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気がついたら更年期･･･
こんなことはありませんか？
更年期症状指数票でチェック！

更年期症状指数票（SMI）

症状の程度に応じて、点数を押してください。その合計点をもとに更年期指数を評価できます。
どれか1つの症状でも強くでれば、「強」の点数を押してください。

	症状	強	中	弱	無	点数
1	顔がほてる					0
2	汗をかきやすい					0
3	腰や手足が冷えやすい					0
4	息切れ、どうきがする					0
5	寝つきが悪い、眠りが浅い					0
6	怒りやすく、イライラする					0
7	くよくよしたり、憂うつになる					0
8	頭痛、めまい、吐き気がよくある					0
9	疲れやすい					0
10	肩こり、腰痛、手足の痛みがある					0
合計点						0

●更年期指数の自己採点の評価表

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